Urolithinدو اقسام میں تقسیم کیا گیا ہے: urolithin A اور urolithin B. Urolithin A ellagitanins کا ایک قدرتی میٹابولائٹ ہے، ایک مرکب جو انار اور کچھ دوسرے پھلوں اور گری دار میوے میں پایا جاتا ہے۔
Urolithin A ellagitanins کا ایک قدرتی میٹابولائٹ ہے، ایک مرکب جو انار اور کچھ دوسرے پھلوں اور گری دار میوے میں پایا جاتا ہے۔ مقالے کے مرکزی مصنف، ای پی ایف ایل کے پروفیسر جوہان اوورکس نے کہا: "ہم ڈیٹا کی پہلی کھیپ جاری کرنے کے لیے پرجوش ہیں جس میں مائٹوکونڈریل اور پٹھوں کے افعال پر اس آنتوں کے میٹابولائٹ کے اثرات کی تصدیق ہوتی ہے۔ ہمیں یقین ہے کہ یہ تحقیق موجودہ دور میں ایک سنگ میل ہے۔ بڑھاپے کے خلاف تحقیقی کام۔ ماضی میں، روایتی دوائیوں کے علاج پر توجہ مرکوز کی جاتی رہی ہے۔ یہ کچھ سختی سے جانچے گئے غذائی حیاتیاتی مادوں کو درپیش مواقع کو ظاہر کرتا ہے جن کے بارے میں ہمارے خیال میں انسانی صحت کے لیے بہترین صلاحیت موجود ہے۔
Urolithin A ایک طاقتور آنتوں کا میٹابولائٹ ہے جو مائٹوکونڈریا کو بحال کر سکتا ہے اور پٹھوں کی عمر کو ریورس کر سکتا ہے۔ urolithin a کی زبانی انتظامیہ mitophagy نامی ایک عمل کو متحرک کرکے مائٹوکونڈریل فنکشن کو بہتر بنا سکتی ہے۔
اس مقالے کے شریک مصنف پیٹرک ایبشر، ایمزینٹس کے شریک بانی اور چیئرمین اور ای پی ایف ایل کے ڈین نے کہا: "جیسے جیسے ہم بڑے ہوتے جاتے ہیں، خلیات میں مائٹوکونڈریل آٹوفجی کم ہوتی جاتی ہے، اور پٹھوں میں مائٹوکونڈریل فنکشن میں کمی آتی ہے۔ عمر سے متعلق پٹھوں کی چوٹ کی ایک اہم وجہ بزرگ سمجھی جاتی ہے۔ ہماری تحقیق یورولیٹن اے کے صحت سے متعلق فوائد کو ظاہر کرتی ہے، جس کے بارے میں ہمیں یقین ہے کہ پٹھوں کی عمر کو تبدیل کرنے کے لیے نئی امید پیدا ہوتی ہے۔"
عمر سے متعلق پٹھوں میں کمی: یہ urolithin a کے لیے مارکیٹ کا ایک پرکشش موقع فراہم کرتا ہے۔ کنکال کے پٹھوں کے بڑے پیمانے پر کمی اور اس کے نتیجے میں پٹھوں کی طاقت میں کمی عمر بڑھنے کی علامت ہے۔ یہ تبدیلیاں لوگوں کو کمزور کر سکتی ہیں، جس سے سارکوپینیا نامی بیماری لاحق ہو سکتی ہے، جو 60 سال سے زیادہ عمر کے 30 فیصد بزرگوں اور 80 سال سے زیادہ عمر کی 50 فیصد آبادی کو متاثر کرتی ہے۔
پٹھوں کی کمی کی وجہ سے معیار زندگی اور آزادی میں کمی عمر رسیدہ آبادی کے لیے صحت کی دیکھ بھال کا ایک بڑھتا ہوا مسئلہ ہے۔ فی الحال، عمر سے متعلق پٹھوں کی خرابی اور سارکوپینیا کے علاج کے لیے کوئی دوائی تھراپی نہیں ہے۔ ابھی تک، غذائیت کی حکمت عملیوں کا صرف ایک محدود اثر ہوا ہے، اور نئی حکمت عملیوں کی فوری ضرورت ہے جن کی سائنسی طور پر تصدیق کی گئی ہے۔
انار کا جوس پینے کے بعد، ellagitanins نامی مرکبات معدے میں ٹوٹ جاتے ہیں، اور پھر آنتوں کے بیکٹیریا کے ذریعے urolithin a میں تبدیل ہو جاتے ہیں۔ مطالعات نے اس بات کی تصدیق کی ہے کہ یہ بایو ٹرانسفارمیشن افراد میں بہت مختلف ہوتی ہے۔ کچھ لوگ تبادلوں کی شرح زیادہ یا کم دکھاتے ہیں، جبکہ دوسروں کی مائیکرو بائیوٹا ساخت مختلف ہوتی ہے اور وہ اس تبدیلی کو مکمل نہیں کر سکتے۔ لہذا، افراد کو urolithin a کی معیاری خوراک فراہم کرنے کے لیے کچھ مصنوعات کی تکمیل کرنے کی اجازت دینا عام آبادی کے آنتوں کے پودوں میں اس قدرتی تنوع پر قابو پا سکتا ہے۔
Urolithin a کا گردے سے کوئی تعلق نہیں ہے۔ یہ آنتوں کے مائکروجنزموں کا میٹابولائٹ ہے اور اسے براہ راست کھانے سے پورا نہیں کیا جا سکتا۔ کھانے سے صرف UA کا خام مال ہی حاصل کیا جا سکتا ہے، اور اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ UA کے پیشرو پر مشتمل زیادہ خوراک کھانے سے زیادہ urolithin A کی ترکیب ہو سکتی ہے۔ یہ آنتوں کے پودوں کی ساخت پر بھی منحصر ہے۔
یورولیٹن کی حیاتیاتی دستیابی کا کیا تعلق ہے؟ اسے دیکھ کر، آپ کو پہلے ہی معلوم ہو سکتا ہے کہ UA کی حیاتیاتی دستیابی کا کیا تعلق ہے۔ سب سے اہم چیز مائکروبیوٹا کی ساخت ہے، کیونکہ تمام مائکروبیل پرجاتیوں کو پیدا نہیں کیا جا سکتا. UA کا خام مال کھانے سے حاصل ہونے والا ٹینن ہے۔ یہ پیش خیمہ حاصل کرنا آسان ہے اور فطرت میں تقریباً ہر جگہ موجود ہے۔
اینتھوسیانین کو ellagic ایسڈ کو جاری کرنے کے لیے آنت میں ہائیڈولائز کیا جاتا ہے، جسے آنتوں کے پودوں کے ذریعے مزید پروسیس کر کے urolithin a میں تبدیل کیا جاتا ہے۔ جہاں تک آنتوں کے بیکٹیریا زیادہ UA کی ترکیب کرتے ہیں؟ بدقسمتی سے، کوئی واضح نتیجہ نہیں ہے. جریدے سیل میں ہونے والی ایک تحقیق کے نتائج کے مطابق، صرف 40 فیصد لوگ قدرتی طور پر اپنے پیشرو سے استعمال کے قابل یورولیتھن اے میں تبدیل ہو سکتے ہیں۔
urolithin a، urolithin a کے دیگر فوائد ہمارے تصور سے کہیں زیادہ بہت کچھ کر سکتے ہیں۔
1. وزن کم کرنے میں مدد کریں: urolithin a نہ صرف پٹھوں کی حفاظت کر سکتا ہے، تازہ ترین تحقیق سے پتا چلا ہے کہ urolithin a دراصل سیل لپڈ میٹابولزم اور lipogenesis کو متاثر کر سکتا ہے، یہ ٹرائگلیسرائیڈ کے جمع ہونے اور فیٹی ایسڈ کے آکسیڈیشن کو کم کر سکتا ہے، ساتھ ہی lipogenesis سے متعلق جینز کے اظہار کو بھی کم کر سکتا ہے۔ .
ایک حالیہ ماؤس کے تجربے سے پتہ چلتا ہے کہ urolithin a بھوری چربی کو چالو کرنے اور سفید چربی کو بھورا کرنے کا باعث بن سکتا ہے، جبکہ خوراک کی وجہ سے چربی کے جمع ہونے کو روکتا ہے۔ آپ نے بھوری چربی کے بارے میں سنا ہوگا۔ وہ چربی سے مختلف ہیں۔ وہ نہ صرف چربی حاصل کرتے ہیں، بلکہ چربی بھی جلاتے ہیں. لہذا، زیادہ بھوری چربی، وزن میں کمی کے لئے بہتر.
2. Urolithin a mitochondrial autophagy کو متحرک کرتا ہے: urolithin a کا پٹھوں کے نقصان سے تحفظ حال ہی میں دریافت ہوا ہے۔ اس پر پچھلے مطالعات نے مائٹوکونڈریا پر توجہ مرکوز کی ہے، خاص طور پر مائٹوکونڈریل آٹوفجی۔ (mitochondrial autophagy سے مراد آٹوفاگوسوم کے ذریعے خراب مائٹوکونڈریا کو منتخب ہٹانا ہے)۔ UA مختلف طریقوں سے مائٹوکونڈریل آٹوفجی کو چالو کر سکتا ہے، جیسے انزائمز کو چالو کرنا جو مائٹوکونڈریل آٹوفجی کو فروغ دیتے ہیں، مائٹوکونڈریل آٹوفیجی کے راستوں کو منظم کرتے ہیں، اور آٹوفاگوسم کی تشکیل کو فروغ دیتے ہیں۔
3. اینٹی سوزش اثر: UA کے تمام طبی ماڈلز میں، ایک عام اثر ہے، یعنی اشتعال انگیز ردعمل میں کمی۔ یہ اثر سب سے پہلے چوہے کے اینٹرائٹس کے تجربے میں پایا گیا، جب سوزش مارکر cyclooxygenase 2 کے mRNA اور پروٹین کی سطح کو کم کیا گیا تھا۔ مزید مطالعات کے ساتھ، یہ پایا گیا کہ دیگر سوزش کے نشانات، جیسے پروانفلامیٹری عوامل اور ٹیومر نیکروسس کے عوامل، بھی مختلف ڈگریوں تک کم ہو گئے ہیں۔ UA کا اینٹی سوزش اثر کثیر جہتی ہے۔ سب سے پہلے، یہ آنتوں کی ایک بڑی تعداد میں موجود ہے، لہذا سب سے زیادہ مؤثر سوزش آنتوں کی بیماری ہے. شدید آنٹرائٹس، السرٹیو کولائٹس، اور یہاں تک کہ بڑی آنت کا کینسر بھی شامل ہے۔ دوم، UA نہ صرف آنتوں کی سوزش کے خلاف مزاحمت کر سکتا ہے، کیونکہ یہ سوزش کے عوامل کی مجموعی سیرم کی سطح کو کم کرتا ہے۔ نظریاتی طور پر، UA سوزش کی وجہ سے ہونے والی بیماریوں میں کردار ادا کر سکتا ہے۔
4. میٹابولک امراض کو بہتر بنائیں: درحقیقت، urolithin A کا سوزش مخالف اثر اور mitochondrial autophagy کا فعال ہونا میٹابولک امراض کی علامات کو کم کرنے میں کامیاب رہا ہے۔ لیکن اس کا ایک طاقتور اثر بھی ہے، یعنی یہ آکسیڈیٹیو تناؤ کو بہتر بنا سکتا ہے، نہ صرف آزاد ریڈیکلز کو صاف کرتا ہے، بلکہ آکسیڈیز انزائمز کو بھی روکتا ہے، بلکہ سیل اینٹی آکسیڈینٹ/ذریعہ کو بھی بڑھاتا ہے۔ بہت سے طبی ماہرین کا خیال ہے کہ وہ صحت مند خصوصیات UA کی اینٹی آکسیڈینٹ صلاحیت کی وجہ سے ہیں۔ یہ کلینک میں بہت اہم ہے، کیونکہ عمر بڑھنے اور زیادہ تر عمر سے متعلق بیماریاں بنیادی طور پر دائمی کم درجے کی سوزش اور آکسیڈیٹیو تناؤ سے متعلق ہیں۔ ایک بار جب یہ آکسیڈیٹیو تناؤ اور سوزش کو روک سکتا ہے، تو یہ کہا جا سکتا ہے کہ عمر سے متعلق تقریباً تمام بیماریوں میں بہتری آئی ہے، جیسے کہ نیوروئنفلامیشن، قلبی امراض اور میٹابولک امراض۔
ہم براہ راست کھانے سے urolithin حاصل نہیں کر سکتے، لیکن ہم اس کے پیشگی ٹینن کو پورا کر سکتے ہیں۔ ellagic acid اور ellagic tannins سے بھرپور عام کھانے میں انار، رسبری، بلیو بیری، بلیک بیری، اخروٹ، پستے، ہیکوری، اور کچھ چائے، عمر رسیدہ شراب اور اسپرٹ شامل ہیں۔
ان میں سے، بلیک بیری اور بلو بیری بیریاں جن میں چینی کی مقدار کم ہوتی ہے وہ کیٹون کی پیداوار کے لیے نسبتاً دوستانہ ہیں، اور گری دار میوے بھی اچھے ہیں۔ مزید یہ کہ، یہ نہ صرف خام مال ہے جو یورولیٹن اے کی حیاتیاتی دستیابی کا تعین کرتا ہے، بلکہ آنتوں کے پودوں کی ساخت کا بھی تعین کرتا ہے۔ اب یہ طے کرنا مشکل ہے کہ کون سا نباتات مفید ہے، اور نتیجہ معلوم نہیں ہے۔ تاہم، ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ روایتی غذا کے گروپ کے مقابلے میں، بحیرہ روم کی خوراک پیشاب کیلکولس اے کی پیداوار کو بڑھا سکتی ہے، اور آنتوں کا مائکرو بایوم بھی مختلف ہے۔